Wandelfit
‘De paden op, de lanen in.’ Kent u die uitdrukking? Dat is wat de wandelfit groepen van Sneeuwfit Zutphen in het prachtige coulisselandschap van de Achterhoek doen. De talloze bospaden zorgen voor veel afwisseling. Het ene moment loop je door een dicht bos, maar even later sta je midden op de heide of doe je een oefening met uitzicht op een fraai landhuis.
De training bestaat uit een mix van wandelen en specifieke oefeningen voor het hele lichaam. Tijdens de wandeltraining door bos en heide wordt in verschillende tempo’s gelopen, wandelaars van elk niveau komen zodoende aan hun trekken.
Oefenvormen voor been- en armspieren wisselen het lopen af. Maar ook de training van balans en stabiliteit is onderdeel van het programma.
Wandelfit training wordt gegeven:
Zaterdag ochtend – Joppe – Zevensprong 9 – 10 uur
Combinatie van Wandelfit en Nordic Walking:
Donderdag ochtend – Joppe – Zevensprong 9 – 10 uur