Binnentraining

Bij Sneeuwfit Zutphen kun je niet alleen in de buitenlucht trainen, de vereniging biedt ook de mogelijkheid om in de zaal aan de slag te gaan. De binnentrainingen vinden plaats in diverse sportcomplexen in Zutphen en Gorssel. Er wordt altijd begonnen met een warming-up, waarna een grote hoeveelheid oefeningen volgt. Je verbetert in de zaal niet alleen je conditie, maar je traint eveneens diverse spiergroepen. Ook stabiliteit, kracht, balans, lenigheid en uithoudingsvermogen komen aan bod. Dit alles met behulp van de materialen die in de sportzalen beschikbaar zijn, zoals touwen, banken en ballen. Niet zelden worden oefeningen afkomstig van aerobics en yoga in het programma opgenomen, het is kenmerkend voor de veelzijdigheid van de binnentraining.

Wij adviseren de deelnemers een eigen handdoek / badlaken mee te nemen voor bij de grondoefeningen.

 

Binnentraining wordt gegeven:
Maandagavond – Gorssel – ’t Trefpunt 18.00 – 19.00 uur.
Dinsdagavond – Zutphen – Jan Ligthartschool 20.15 – 21.15 uur
Donderdagavond – Zutphen – Walter Gillijnsschool 20.00 – 21.00 uur

Zie voor complete schema van alle trainingen >>