Nordic walking
nNordic walking is overgewaaid uit Finland. Langlaufers wilden in de zomer ook graag trainen en kwamen op het idee om al wandelend de langlaufbeweging te imiteren. Nordic walking is een echte buitensport en heel geschikt om in een groep te beoefenen. Je kunt je optrekken aan het tempo van de anderen en bovendien is het gezellig. Nordic walking is geschikt voor iedereen. Je wandelt met zogenaamde poles. Dat zijn speciale wandelstokken die je gebruikt om de bewegingen te ondersteunen. De techniek om te wandelen met poles is niet moeilijk om te leren en wordt tijdens de training geoefend.
Nordic walking is een ideale sport om de conditie op peil te houden, fitter te worden en om spieren van buik, rug, arm en billen te gebruiken. Bijkomend voordeel is dat de gewrichten in de benen worden ontlast. Kortom, deze sport is een weldaad voor je hele lichaam.
Nordic walkingtraining wordt gegeven:
Zaterdagochtend – Joppe – Zevensprong: 9 – 10 uur
Zondagochtend – Barchem – De Kuil: 10.15 – 11.15 uur
Combinatie van nordic walking en snowwalk wordt gegeven:
Donderdagochtend – Joppe – Zevensprong: 9 – 10 uur
