Nordic walking (lente)

Nordic walking is een moderne sport, die is overgewaaid uit Finland.

Maar ook in de Alpenlanden wordt veel Noords gewandeld. Nordic walking is een sport voor iedereen. Je wandelt met zogenaamde poles, lichte wandelstokken die je gebruikt om bewegingen te ondersteunen.

De techniek is niet moeilijk om te leren en wordt tijdens de trainingen geoefend. Tijdens de goed uitgevoerde techniek kan je je conditie sterk verbeteren. Verder versterk je rug- en buikspieren, maar tegelijkertijd spaar je de gewrichten van de onderste ledematen. Ook verbetert je houding en vermindert de spierspanning ter hoogte van de nek.

Er zijn dus veel redenen om deze sport te gaan beoefenen.
Tijdens nordic walking kan je je optrekken aan het tempo van de anderen en bovendien is het een gezellige sport om samen te doen