Lentefit (hardlopen)

Tijdens de Lentefittrainingen ga je hardlopen.

Echter, het lopen wordt afgewisseld met het doen van oefeningen. Dit kunnen oefeningen zijn op het gebied van stabiliteit, kracht en balans.

Belangrijk is dat elke deelnemer de gelegenheid wordt geboden om te trainen op zijn eigen niveau. De oefeningen worden in groepsverband en dus gezamenlijk uitgevoerd.

Maar ook tijdens het hardlopen word je uitgedaagd door de enthousiaste trainers.

Oefeningen die voorbij komen zijn onder andere interval, steigerung (versnelling) en intensieve loopsessies met een hoge hartslag.

Oftewel, je krijgt een compleet assortiment aan oefeningen en trainingen voorgeschoteld. Die zorgen ervoor dat je algehele conditie na verloop van tijd flink verbetert.