logo
Welkom Trainingen Aanmeldingen Informatie Jaarkalender Nieuws Bestuur Archief Sponsors Links Contact
   
  Winter Trainingen
   
 
  Sneeuwfit binnentraining
   
  Sneeuwfit buitentraining
   
  SnowWalk
   
  Nordic walking
   
  Waar en wanneer
   
  Lentetrainingen
 
   
  Lentefit (hardlopen)
   
  Sportief wandelen
   
  Nordic walking
   
  Waar en wanneer
   
Trainers
   
  Thuis ook oefenen
 
   
   
 
 
Nordic walking ook in de lente

Nordic walking is overgewaaid uit Finland. Crosscountry-skiërs wilden in de zomer ook graag trainen. Zo kwamen ze op het idee om de beweging van langlaufen zonder sneeuw te imiteren. Nordic walking is een echte buitensport en heel geschikt om in een groep te beoefenen. Je kunt je optrekken aan het tempo van de anderen en bovendien is het gezellig.
Nordic walking is geschikt voor iedereen. Of je nu jong of oud bent en of je een goede basisconditie hebt of niet. Je wandelt met zogenaamde 'poles'. Dat zijn speciale wandelstokken die je gebruikt om de bewegingen te ondersteunen.
 

 
De techniek om te wandelen met poles is niet moeilijk om te leren en wordt tijdens de training geoefend.
 
De eerste les geldt als gratis proefles.
 
Alle trainingen starten bij restaurant De Zevensprong in Joppe en op zondag in Barchem.
Zie Waar en wanneer voor exacte details
 

Nordic walking - de ideale sport voor u?
Welke voordelen biedt deze sport?
  • conditie op peil houden of verbeteren (mogelijkheid van afvallen en calorieën verbruiken)
  • fitter worden (uithoudingsvermogen vergroten)
  • spieren van buik, rug, arm en billen gebruiken (ontspanning in de schouders)
  • gewrichten in de benen worden ontlast (voor mensen met geringe rugklachten geschikt)
  • gezelligheid van samen sporten
  • de kans op blessure bij andere sporten wordt verkleind